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Eine der einfachsten Möglichkeiten, Bauch und Core zu trainieren. Man rollt nach vorne, hält kurz inne und rollt wieder zurück. Klingt einfach, aber man spürt es sofort.
Die zwei Räder geben zusätzliche Stabilität, sodass man nicht so leicht nach links oder rechts wegrutscht. Praktisch, wenn man gerade erst anfängt.
Der Auto-Rebound unterstützt ein wenig auf dem Rückweg, was es etwas zugänglicher macht, ohne dass die Muskeln eine Pause bekommen. Die Griffe liegen gut in der Hand und die Knieunterlage ist dabei. Roll es auf der Matte aus und du kannst zu Hause loslegen.
