Yoga & Pilates

Yoga und Pilates erfordern wenig Ausrüstung, aber die Ausrüstung, die Sie verwenden, muss bei jeder Sitzung zuverlässig sein. Eine Matte, die nicht wegrutscht, Blöcke, die nicht nachgeben, und Socken, mit denen Sie auch auf einem glatten Boden Halt haben.

Welche Matte passt zu dir?

Wenn du vor allem ruhige Formen wie Hatha oder Yin machst, ist eine dickere Matte angenehmer für deine Knie und Hüften. Bei dynamischen Stilen wie Vinyasa oder Power Yoga ist eine dünnere, festere Matte besser, da Sie dann bei stehenden Posen mehr Kontakt zum Boden spüren.

Blöcke: Kork oder EVA?

Kork ist robust, natürlich und bietet Halt, auch bei verschwitzten Händen. Er wiegt etwas mehr und ist weniger weich, wenn man darauf sitzt. EVA-Schaum ist leichter und weicher, praktisch, wenn du die Blöcke mit ins Studio nimmst oder sie bei unterstützten Posen unter deinen Rücken legst.

Und der Pilates-Ring?

Der Magic Circle gibt Innenschenkeln, Armen und Brust Widerstand, ohne dass du etwas Schweres heben musst. Er ist leise, klein und funktioniert gut in einer Wohnung, wo deine Nachbarn keine klirrenden Gewichte hören wollen.