Nachrichten
Muskelregeneration nach dem Training: Massagepi...
Erholung ist der Teil des Trainings, in dem der Fortschritt tatsächlich stattfindet. Während des Trainings baust du ab; in den Tagen danach baust du auf. Wer sich strukturell zu wenig...
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Seilspringen: vom ersten Sprung zu Double Unders
Seilspringen ist das günstigste ernsthafte Cardiotraining, das es gibt. Zehn Minuten in Intervallen und Ihr Puls ist höher als nach einer halben Stunde gemütlichen Radfahrens. Es verbessert außerdem deine Fußarbeit,...
Seilspringen: vom ersten Sprung zu Double Unders
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Yoga zu Hause anfangen: Matte, Blöcke und fünf ...
Zuhause Yoga zu machen hat einen großen Vorteil: Man hat keine Ausrede mehr wegen der Reisezeit. Und einen großen Nachteil: Niemand korrigiert einen. Mit ein bisschen Grundwissen und drei Materialteilen...
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Boxhandschuhe Größe wählen: die Unzen-Tabelle e...
Oz steht für Unze und sagt nichts über die Größe des Handschuhs aus, sondern über sein Gewicht und damit vor allem über die Füllmenge. Mehr Füllung bedeutet mehr Schutz für...
Boxhandschuhe Größe wählen: die Unzen-Tabelle e...
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Mit Kickboxen anfangen: Was braucht man wirklich?
Du hast dich für eine Probestunde angemeldet und schaust dir jetzt im Internet zehn Tabs mit Boxhandschuhen an. Kommt dir bekannt vor? Die ehrliche Zusammenfassung: Du brauchst vier Dinge, und...
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