Bokshandschoenen maat kiezen: de oz-tabel uitgelegd

Oz staat voor ounce en zegt niets over de omvang van de handschoen, maar over het gewicht ervan, en dus vooral over de hoeveelheid vulling. Meer vulling betekent meer bescherming voor jou en voor je trainingspartner. Dat is de hele truc.

De tabel

Als vuistregel op lichaamsgewicht: tot 60 kg kies je 10 oz, van 60 tot 75 kg 12 oz, van 75 tot 90 kg 14 oz en boven de 90 kg 16 oz. Dit is een startpunt, geen wet.

Waar je training het verandert

Doe je bijna alleen zakwerk en pads, dan kun je een maat lichter. Je voelt je stoten scherper en je schouders houden het langer vol. Ga je regelmatig sparren, kies dan juist een maat zwaarder dan de tabel zegt. In veel sportscholen is 16 oz zelfs verplicht bij sparren, ongeacht je gewicht.

Pasvorm: let hierop

Trek de handschoen aan met bandages eronder, want zonder wraps past hij anders. Je vingertoppen mogen de voorkant net raken. Maak een vuist: die moet compact voelen, niet los in de handschoen rondzwemmen. Een brede klittenbandsluiting die je pols echt vastzet is belangrijker dan de meeste mensen denken, want de meeste handklachten komen van een doorknikkende pols, niet van je knokkels.

Materiaal

Echt leer is duurzamer en past zich aan je hand aan, maar kost meer. Goed PU-leer gaat bij twee tot vier trainingen per week jaren mee en is een stuk vriendelijker voor je budget. Voor beginners en gevorderde hobbyisten is PU prima.

Onderhoud in dertig seconden

Haal je handschoenen na de training uit je tas. Dat is het belangrijkste. Zet ze open zodat de lucht erin kan, veeg de binnenkant af met een doekje en gebruik desnoods een handschoendroger of gewoon krantenpapier. Nooit op de verwarming: dan droogt de vulling uit en verhardt hij.

Twee paar?

Als je meer dan drie keer per week traint is een tweede paar geen luxe. Handschoenen hebben minimaal een dag nodig om te drogen, en droge handschoenen ruiken beter en gaan langer mee.