Nieuws
Spierherstel na training: massagegun, foam roll...
Herstel is het deel van trainen waar de vooruitgang eigenlijk gebeurt. Tijdens je training breek je af; in de dagen erna bouw je op. Wie structureel te weinig herstelt, wordt...
Spierherstel na training: massagegun, foam roll...
Herstel is het deel van trainen waar de vooruitgang eigenlijk gebeurt. Tijdens je training breek je af; in de dagen erna bouw je op. Wie structureel te weinig herstelt, wordt...
Touwtjespringen: van eerste sprong naar double ...
Touwtjespringen is het goedkoopste serieuze cardio dat bestaat. Tien minuten in intervallen en je hartslag zit hoger dan na een half uur rustig fietsen. Het verbetert daarnaast je voetenwerk, je...
Touwtjespringen: van eerste sprong naar double ...
Touwtjespringen is het goedkoopste serieuze cardio dat bestaat. Tien minuten in intervallen en je hartslag zit hoger dan na een half uur rustig fietsen. Het verbetert daarnaast je voetenwerk, je...
Yoga thuis beginnen: mat, blokken en vijf poses...
Thuis yoga doen heeft één groot voordeel: je hebt geen excuus meer over reistijd. En één groot nadeel: niemand corrigeert je. Met een beetje basiskennis en drie stukken materiaal kom...
Yoga thuis beginnen: mat, blokken en vijf poses...
Thuis yoga doen heeft één groot voordeel: je hebt geen excuus meer over reistijd. En één groot nadeel: niemand corrigeert je. Met een beetje basiskennis en drie stukken materiaal kom...
Bokshandschoenen maat kiezen: de oz-tabel uitge...
Oz staat voor ounce en zegt niets over de omvang van de handschoen, maar over het gewicht ervan, en dus vooral over de hoeveelheid vulling. Meer vulling betekent meer bescherming...
Bokshandschoenen maat kiezen: de oz-tabel uitge...
Oz staat voor ounce en zegt niets over de omvang van de handschoen, maar over het gewicht ervan, en dus vooral over de hoeveelheid vulling. Meer vulling betekent meer bescherming...
Beginnen met kickboksen: wat heb je écht nodig?
Je hebt je aangemeld voor een proefles en nu sta je op internet naar tien tabbladen met bokshandschoenen te kijken. Herkenbaar. De eerlijke samenvatting: je hebt vier dingen nodig, en...
Beginnen met kickboksen: wat heb je écht nodig?
Je hebt je aangemeld voor een proefles en nu sta je op internet naar tien tabbladen met bokshandschoenen te kijken. Herkenbaar. De eerlijke samenvatting: je hebt vier dingen nodig, en...